在中医里自拍 偷拍，肝和肾的干系密不成分，犹如车之两轮、鸟之双翼。中医经典《黄帝内经》有云：“肝肾同源”，肝主藏血，肾主藏精，精血互生，肾强则肝血充盈，肝好则肾气足。许多东谈主但愿通过补肾改善健康，但若是肝不好，补肾的成果每每事倍功半。今天，咱们要讲的两个经典中成药——七宝好意思鬓丸和归芍地黄丸，不仅强肝，更能助力补肾，让你从内到外振奋活力！
一、为什么补肾先强肝？
twitter 拳交肝和肾的干系：精血同源，血脉络续
1. 肝藏血
肝认真保藏和调理血液，血液充盈是肾精生成的基础。肝血不及，则肾精难以鼓胀，融会为腰膝酸软、头晕耳鸣、视物隐约等症。
2. 肾藏精
肾主精气，肾精鼓胀不错滋补肝血，让肝功能更众多。若是肾虚，肝血开头减少，可能导致头发早白、眼睛干涩等问题。
肝不好，补肾容易失败
许多东谈主但愿通过补肾改善膂力、元气心灵，甚而贬责脱提问题，但若是肝功能朽迈，血液供应不及，即便补充再多的肾精，也无法转机为肉体所需的能量。因此，补肾之前，先强肝是要害！
二、七宝好意思鬓丸：养肝补肾，乌发驻景
药方布景
七宝好意思鬓丸源自明代名医张景岳的《景岳全书》，是一款被誉为“肝肾双补、乌发养颜”的经典中成药。
方剂构成与功效
1. 何首乌：滋补肝肾，养血乌发自拍 偷拍，是方剂的中枢药材。
2. 黑芝麻：滋补肝肾，润肤乌发。
3. 牛膝：强筋健骨，引药下行，改善腰膝酸软。
4. 当归：补血活血，改善肝血不及。
5. 枸杞子：滋补肾阴，保护眼力。
6. 茯苓：健脾渗湿，助消化接纳。
7. 补骨脂：温补肾阳，促进头发滋长。
功效：滋补肝肾，养血乌发，强筋健骨
适用症状：
· 头发早白、脱发
· 腰膝酸软、肉体乏力
· 面色萎黄、眼干涩
小故事：
李女士本年45岁，头发无数零碎，连发际线齐后移了，还常感到眼睛干涩、腰膝酸软。她服用七宝好意思鬓丸3个月后，头发运行变黑且不再无数零碎，眼睛也嗅觉湿润有神，连气色齐好了不少。
三、归芍地黄丸：补血养肝，益肾滋阴
药方布景
归芍地黄丸是六味地黄丸的加味方，增强了补血养肝的功能，是针对肝肾不及所引起的玄虚症状的常用药。
方剂构成与功效
1. 熟地黄：滋阴补血，填补肾精。
2. 当归：补血养肝，活血调经。
3. 白芍：柔肝止痛，滋阴养血。
4. 山药：健脾益气，滋补肾阴。
5. 茯苓：利湿健脾，匡助药物接纳。
6. 山茱萸：固精止遗，补益肝肾。
7. 泽泻：泻下焦干冷，保护肾脏。
8. 牡丹皮：清怒火、活血化瘀。
功效：补血养肝，滋肾益阴
适用症状：
· 面色惨白、经期不调
· 算作冰凉、夜尿频繁
· 头昏脑眩、耳鸣忘记
小故事：
张先生35岁，宽泛熬夜职责，最近嗅觉肉体相配窘迫，腰膝酸软，晚上还要频繁起夜。中医提议他服用归芍地黄丸调整肝肾，不到两个月，他不仅夜尿减少，通盘东谈主的精神景况也好了许多。
四、肝肾双补：七宝好意思鬓丸+归芍地黄丸的黄金搭配
七宝好意思鬓丸偏向温补肝肾，稳健气血不及、肾阳虚为主的东谈主群；归芍地黄丸则留神滋阴养血，更稳健肝肾阴虚、血虚较着的东谈主群。若是两者搭配使用，在医师的引导下，好像全面调整肝肾问题，达成精血双补自拍 偷拍、表里兼修的成果。
五、日常调整：肝肾同补的养生妙招
1. 饮食调整
· 补肝血：多吃富含铁和维生素A的食品，如菠菜、胡萝卜、动物肝脏。
· 补肾精：加入黑芝麻、核桃、枸杞子等肾脏“爱护品”。
2. 穴位推拿
· 太冲穴（大脚趾与二脚趾之间）：疏肝理气，缓解疲倦。
· 涌泉穴（脚心凹下处）：滋补肾精，改善算作冰凉。
3. 艾灸助阳
艾灸关元穴、命门穴，不错晋升阳气，促进肝肾功能。
4. 保持精熟作息
熬夜会毁伤肝血和肾精，提议晚上11点前入睡，保险肉体的树迅速间。
六、结语：肝好肾才好，健康从泉源合手起
中医的养生智谋告诉咱们，补肾不仅是补精气，更是调整肝血与肾精的相互干系。七宝好意思鬓丸、归芍地黄丸这两款中成药为你提供了肝肾同补的绝佳遴荐。让咱们从今天运行，有趣肝肾健康，精血双补，振奋健康活力！
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