近来，气温握续攀升，令东说念主无心行动，只思整日待在空调房中。但是，久坐在空调环境里对健康不利，尤其在夏令干燥的情况下，东说念主们容易伤风，嗓子不适激情文学小说网，进而导致咳嗽。难忘父亲际遇这种情况时，母亲会为他准备整个相当的羹，缓解不适。因此，在炎暑中咱们需要极端介怀健康，今天我思共享这说念保健羹的作念法。
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这说念羹即是罗汉果银耳雪梨羹。罗汉果富含维生素C及多种东说念主体必需的矿物资，具有化痰清肺、好意思白淡斑的功效。此外，银耳和雪梨是常见的食材，银耳不错好意思容养颜，雪梨则润喉化痰。三者集中，作念出的羹既能改善呼吸系统健康，又有护肤作用。
制作这说念羹需要准备以下食材：1个罗汉果、1个雪梨、适量银耳和冰糖。具躯壳式如下：领先，将银耳放入水中泡发，待其变软后去掉根部，洗净撕成小朵。接着，削去雪梨皮并切块，将罗汉果洗净备用。然后，将悉数食材放入砂锅，加水煮沸，再用小火慢炖约一小时，直至汤汁浓稠时加入少许冰糖。由于罗汉果自带甜味，冰糖可按个东说念主喜好适量放弃。
流程全心熬制，这说念羹便作念好了。品味一口，清醒柔润，令东说念主感到肺部赋闲自由激情文学小说网，喉咙的异样感也有所缓解，功效显耀。不外，请牢记在炖煮时务必使用小火并按期搅动，罗汉果和雪梨性凉，饮用时不应过凉，以免影响遵循。