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twitter 自慰幽谷幽兰长沙县星沙国香养生会所 养生导师3 东说念主赞同了该著作反手摸背，看似像一个看成，其实是6个看成协同完成的，离别是：1、肱骨内旋。2、肩胛骨上前、肱骨向后伸。3、肩要道内收、肩胛骨下回旋。4、肘要道屈肘。5、小臂前旋。6、腕要道桡偏。反手摸背时，肱骨内旋受限或难熬一般不是由于肩要道内旋肌群：三角肌前部肌束、肩胛下肌、背阔肌、大圆肌、胸大肌的收缩力不成，而是因为拮抗肌使肱骨外旋的肌肉：冈下肌、小圆肌的蔓延幅度受限，是以铁心了肱骨内旋的步履幅度。肩胛骨上前、肱骨向后伸受限或难熬，要点爱护喙突地点，在喙突上方或喙突周围找压痛点松解。肩胛骨的喙突上，附着着胸大肌、喙肱肌、肱二头肌，在爱护时，这些肌肉也要松解到位。肱骨后伸受限或难熬，在爱护时可在锁骨三分之一的三角肌附着处找到理会压痛点松解，让向后伸时痛感舒缓或消散，也不错缓解在肱骨后伸时肩要道前列的难熬。同期松解三角肌前束肌肉。肩要道内接收限或难熬要点计划外展的肌肉：三角肌、冈上肌、斜方肌垂危所引起。肩胛骨下回旋受限或难熬时要在反手摸背的姿势下，松解斜方肌为要点，在盘曲斜方肌和前锯肌的位置，找理会压痛点松解。肘要道屈肘受限或难熬主要计划伸肘肌群：肱三头肌，肘肌的蔓延幅度受限所引起。屈肘的协同肌有肱二头肌、肱肌、肱桡肌，协助肌桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌、掌长肌、旋前圆肌、桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌。小臂前旋受限或难熬主要计划前旋肌群：旋前圆肌、旋前列肌、肱桡肌（协助）。前旋的拮抗肌有：肱二头肌、旋后肌。腕要道桡偏爱痛或步履受限是因使腕要道桡偏的肌肉收缩力量弱，或使腕要道尺偏的肌肉垂危，蔓延幅度受限。在腕要道尺偏或桡偏的联系肌肉位置找理会压痛点松解。使腕要道桡偏的肌肉是桡骨侧的桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、拇长伸肌、拇短伸肌、桡侧腕屈肌、拇长展肌。使腕要道尺偏的肌肉是尺骨侧的尺侧腕伸肌、尺侧腕屈肌。发布于 2022-04-29 06:07 本站仅提供存储奇迹，总共实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。